M字AGAの原因3つと治療方法4つ解説
M字AGAは、額の両側から徐々に後退していく脱毛パターンで、多くの男性が悩む症状です。
この記事では、M字AGAの治療法から予防法まで、医学的な見地に基づいて詳しく解説していきます。
M字AGAの進行を止める4つの専門治療
M字AGAの進行を止める方法として、4つの治療方法をご紹介します。
・内服薬によるホルモンバランスの改善
・外用薬での局所的なアプローチ
・再生医療による育毛メソセラピーによる直接治療
・自毛植毛での永続的な改善
順番に見ていきましょう。
内服薬によるホルモンバランスの改善
M字AGAの主な原因である男性ホルモンの過剰な作用を抑制する内服薬治療は、最も効果的な治療法の一つとされています。フィナステリドやデュタステリドなどの薬剤により、髪の毛の成長を妨げるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制し、脱毛の進行を食い止めることができます。
これらの治療薬は医師の処方箋が必要で、服用開始から効果を実感するまでには通常3〜6ヶ月程度かかります。継続的な服用が重要で、定期的な経過観察のもと、長期的な治療計画を立てていく必要があります。
外用薬での局所的なアプローチ
ミノキシジルなどの外用薬は、頭皮に直接塗布することで血行を改善し、毛根の活性化を促進します。内服薬との併用により、より高い効果が期待できます。外用薬は朝晩の使用が基本となり、継続的な使用が効果を左右します。（なお、ミノキシジル外用の塗布で頭皮の痒み、発赤などの炎症が出る等の副作用もありますので、適宜、医師と相談ください。）
再生医療による育毛メソセラピーによる直接治療
再生医療、すなわち幹細胞培養上清液（エクソソーム）による育毛メソセラピーは、マイクロＲＮＡ、蛋白質、成長因子、生理活性物質、抗炎症物質（各種サイトカイン）等などが直接頭皮に注入されることで毛包・毛根部、周辺組織の修復を促す治療法です。従来の治療法と比べてより即効性のある改善が期待できます。治療は痛みを最小限に抑えたメソセラピー（メソガン等各種医療機器がある）方法で行われ、日常生活への支障もほとんどありません。標準的ＡＧＡ内服薬とエクソソームによるメソセラピーと、それぞれの費用対効果を比較し（医師と相談しながら）、納得した形で治療方針を決定することをお勧めします。
自毛植毛での永続的な改善
進行したM字AGAに対しては、自毛植毛が有効な選択肢となります。後頭部の健康な毛髪を採取し、薄毛部分に移植することで、自然な髪の生え際を取り戻すことができます。移植された毛髪は永続的に生え続けるため、長期的な解決策として注目されています。
M字AGAの原因となる3つの要因
では、どのような原因が考えられるでしょうか？
・遺伝的な影響とホルモンバランス
・ストレスと生活習慣の乱れ
・頭皮環境の悪化
それぞれ解説していきます。
遺伝的な影響とホルモンバランス
M字AGAの発症には、遺伝的な要素が大きく関与しています。特に母方からの遺伝の影響が強いとされ、男性ホルモンに対する毛根の感受性が遺伝的に決定されます。ただし、遺伝的な素因があっても、適切な対策により進行を抑制することは可能です。
ストレスと生活習慣の乱れ
現代社会では避けられない精神的ストレスや不規則な生活習慣は、ホルモンバランスを乱し、M字AGAの進行を加速させる要因となります。特に睡眠不足や過度な飲酒、喫煙は、頭皮の血行を悪化させ、髪の健康に悪影響を及ぼします。
頭皮環境の悪化
過剰な皮脂分泌や不適切なヘアケアによる頭皮環境の悪化は、毛根の健康を損なう原因となります。清潔で健康な頭皮環境を維持することが、M字AGAの予防と改善には不可欠です。
M字AGA改善に効果的な5つのケア方法
今すぐにできる治療方法を5つ紹介していきます。
・専門医による早期診断と治療
・正しいシャンプーと頭皮ケア
・血行促進のためのマッサージ
・栄養バランスを考慮した食事
・十分な睡眠とストレス管理
順番に見ていきましょう。
専門医による早期診断と治療
M字AGAの兆候が見られたら、早期に専門医の診察を受けることが重要です。進行度合いや原因を正確に診断することで、最適な治療法を選択することができます。
正しいシャンプーと頭皮ケア
頭皮の健康を維持するためには、適切なシャンプーと頭皮ケアが欠かせません。刺激の少ない製品を選び、優しく丁寧に洗髪することで、健康な頭皮環境を保つことができます。
血行促進のためのマッサージ
定期的な頭皮マッサージは、血行を促進し、毛根に栄養を届けるのに効果的です。指の腹を使って優しく円を描くようにマッサージすることで、頭皮の硬さをほぐし、血行を改善することができます。
栄養バランスを考慮した食事
髪の健康には、バランスの取れた栄養摂取が欠かせません。タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含む食事を心がけることで、髪の成長をサポートすることができます。
十分な睡眠とストレス管理
質の良い睡眠は、髪の成長に必要な成長ホルモンの分泌を促進します。また、適切なストレス管理は、ホルモンバランスの維持に重要な役割を果たします。
M字AGAを克服するための4つの治療選び
次に、治療方法の選び方について見ていきます。
・症状の程度に応じた治療プラン
・長期的な費用対効果
・医師の専門性と実績
・アフターフォロー体制の充実
それぞれ解説していきます。
症状の程度に応じた治療プラン
M字AGAの進行度合いは人によって異なります。個々の症状や進行状況に合わせて、最適な治療プランを選択することが重要です。
長期的な費用対効果
治療費用は決して安くありませんが、長期的な視点で考えることが重要です。効果的な治療と適切な価格設定のバランスが取れたプランを選択しましょう。
医師の専門性と実績
治療を担当する医師の専門性と実績は、治療の成功を左右する重要な要素です。豊富な治療経験を持つ専門医のもとで、適切な治療を受けることが望ましいです。特に長期的な内服を余儀なくされるAGA治療薬の副作用は医師からの十分な説明を受け十分納得したうえで治療開始をしましょう。
アフターフォロー体制の充実
治療後のフォローアップも重要です。定期的な経過観察や治療プランの調整など、継続的なサポートが受けられる医療機関を選びましょう。
M字AGAの進行を防ぐ3つの生活改善
最後に今すぐ改善できる生活習慣の改善について解説します。
規則正しい生活リズムの確立
十分な睡眠時間の確保と規則正しい生活リズムの維持は、髪の健康に大きく影響します。特に夜10時から深夜2時までの睡眠は、成長ホルモンの分泌に重要とされています。
頭皮に優しいヘアケア習慣
過度な化学処理や熱処理を避け、頭皮に優しいヘアケア習慣を心がけましょう。適切な製品選びと丁寧なケアが、健康な頭皮環境の維持につながります。
バランスの取れた食生活
髪の毛の主成分であるタンパク質をはじめ、各種ビタミンやミネラルを十分に摂取できる食生活を心がけましょう。特に、亜鉛やビオチンなどの栄養素は、髪の健康維持に重要な役割を果たします。
M字AGAの治療は、早期発見と適切な治療の組み合わせが鍵となります。少しでも気になる症状がある場合は、信頼できる専門医に相談することをお勧めします。適切な診断と治療により、多くの場合、症状の改善や進行の抑制が可能です。治療に関する疑問や不安がありましたら、まずは専門医への相談を検討してみてはいかがでしょうか。