銀座/有楽町のED/AGA/再生医療、グリアメンズクリニック東京の院長加藤です。
髭（ひげ）は、朝剃っても夕方には濃くなっている方もいて、視覚的に分かる場合もありますが、毛髪が伸びていくことは日々の生活でなかなかわかりませんよね。毛髪は髭と同様、男性ホルモン（テストステロン）が上昇してくる午前中（6時～10時）に伸びるという説もあれば、いやいや夜11時から2時頃にかけて伸びているという説もあれば、午前と午後（真夜中含み）の二相性という説もあります。専門誌やネット検索しても、髪の毛が最大に伸びる時間帯は特定できませんでした。いずれにしても1日0.2～0.3㎜は伸びるそうです。言えることは、夜更かし（ホルモンバランスやサーカディアンリズムが乱れる）や喫煙（ニコチン）・ストレス（血管が収縮して頭皮にいく血流が低下）は可能な限り避けて生活することは毛髪にとって大事でしょう。
